GURAH UNTUK SUARA
Bagaimanakah cara menjaga agar kualitas suara kita tetap terjaga dan tidak mudah rusak?
Inilah beberapa tips yang harus kita lakukan.
1.Menjaga pola makan, karena salah satu penyebab suara kita jadi terganggu/ rusak adalah karena banyak terjadi timbunan dahak disekitar pangkal hidung juga tenggorokan.
Sedangkan, faktor utama yang menyebabkan timbulnya lendir atau dahak, sangat dipengaruhi dari makanan yg kita makan.
Apa saja jenis- jenis makanan yang menyebabkan produksi lendir dalam tubuh kita meningkat?
@.Gorengan,Pedas, manis (dari gula pasir/ putih), lemak.
2.Biasakan minum air putih sehabis bngun tidur (sebelum kumur)
3.Biasakan menghisab air melalui hidung secara pelan pelan lalu dibuang kembali -
Seperti membuang ingus, minimal sekali dalam sehari.
4.Anda bisa bikin minuman yang bisa membantu melunturkan lendir di tenggorokan.
Bahah bahanya adalah :Jeruk nipis, madu, dan sedikit garam. Caranya:
Siapkan satu gelas air panas, lalu belah jeruk nipis menjadi dua bagian,peras lalu -
Tambahkan madu secukupnya, terakhir tambahkan separo sendok teh garam -
Dapur, lalu aduk sampai larut dan minum selagi hangat.Ramuan ini bisa anda bikin-
2 kai dalam seminggu.
5.Sebelum anda mempraktek an tips tips diatas, alangkah baiknya anda melakukan terapi GURAH, gurah adalah metode pembersihan lendir kotor yang ada didalam tubuh kita terutama lendir lendir yang ada di saluran pernafasan.
Metode gurah dilakukan dengan cara meneteskan ramuan akar sirgunggu kelubang hidung.
Dengan metode itu, cairan yang diteteskan akan mendorong lendir lendir yang ada di saluran pernafasan keluar secara alami, sehingga saluran pernafasan kita akan terbebas dari lendir lendir kotor, yang tentunnya suara serta pernafasan kita akan senantiasa nyaring dan panjang.
Alamat praktek GURAH AL-FATAH Banjarbaru:
JL.A.Yani km31,Samping SDN 1, Dekat Asrama Brimob, Guntungpayung-
Banjarbaru, kal-sel. Hp/Wa :085251110947
Alamat praktek GURAH AL-FATAH Jogjakarta:
Cengkehan Rt03 ,Giriloyo, Wukirsari, Imogiri, Bantul, Jogjakarta.
Wa:085251110947
Tidak ada komentar:
Posting Komentar